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Heilsamer Verzicht: Fünf Tipps rund ums Fasten

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Die Fastenzeit ist für viele nicht nur eine Möglichkeit, abzunehmen - der Verzicht ist auch eine Gelegenheit, Körper und Geist eine Art "Reset" zu geben. Ob man sich dabei für eine kurze Fastenkur entscheidet oder eine längere Zeit auf Genussmittel wie Alkohol oder Zucker verzichtet: Die Möglichkeiten sind mannigfaltig. Richtig ausgeführt könne Fasten ein erster Schritt zu einer gesundheitsfördernden Ernährung sein, erklärt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Aber nicht für jeden: Senioren, Schwangere, Kinder und Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sollten aufs Fasten gänzlich verzichten, so die Experten. Aktuell sind wir mittendrin in der Fastenzeit, die in der christlichen Tradition ...

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Heilsamer Verzicht: Fünf Tipps rund ums Fasten erschienen in Hamburger Morgenpost am 06.03.2021, Länge 469 Wörter


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Beitrag: Heilsamer Verzicht: Fünf Tipps rund ums Fasten
Quelle: Hamburger Morgenpost Online-Archiv
Datum: 06.03.2021
Wörter: 469
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Schlagwörter: Medizin , Lebensmittel , Fitness , Ernährung
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