Mancher hat Stress im Job, bei einem anderen ist ein Familienmitglied schwer krank, den nächsten plagt der Liebeskummer: Wer solche Sorgen hat, kann häufig gar nichts Schönes mehr genießen, sondern fühlt sich blockiert und von den Gedanken im Unterbewusstsein geplagt. Manchmal kann es helfen, in schwierigen Phasen ganz bewusst Zeiten zum Grübeln zu reservieren, rät Diplom-Psychologin Berit Brockhausen. Man kann sich zum Beispiel eine feste Stunde am Tag nehmen, um Probleme zu wälzen und zu überlegen, wie man mit Schwierigkeiten umgehen soll. Wichtig ist, diese Grübelstunde sehr genau einzuhalten und sie nicht früher zu beenden oder gar ausfallen zu lassen. D ...
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Eine feste Grübelstunde am Tag einplanen erschienen in Leipziger Volkszeitung am 08.11.2017, Länge 220 Wörter
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