Man muss keinen Marathon laufen, um sportlich zu sein. Wissenschaftler haben bewiesen: Schon wenige kleine Veränderungen im Tagesablauf genügen, um fit zu werden. Machen Sie mit, der Erfolg wird Sie belohnen! Am Anfang steht der Wille Das ist der erste und entscheidende Schritt: Nehmen Sie sich fest vor, sich mehr zu bewegen. Die Details können Sie jeden Tag aufs Neue klären. Wichtig ist der Vorsatz. Der sollte dann innerlich nicht mehr verhandelt werden. Morgens starten Regel Nummer eins: Bewegen Sie sich gleich nach dem Aufstehen. Holen Sie Brötchen beim Bäcker, statt Toast bereitzuhalten. Verzichten Sie auf den Aufzug. Putzen Sie sich die ...
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Runter von der Couch erschienen in Frau von Heute am 08.01.2010, Länge 352 Wörter
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